教你几招 轻松缓解戒毒期间失眠症状

来源:弘大戒毒中心 发布时间:2019-11-04

  戒毒期间失眠症状如何缓解?今天的文章里面,河南弘大自愿戒毒中心将为广大的读者朋友们提出一些小建议,希望能对正在为戒毒失眠的读者朋友们提供一些力所能及的帮助,让大家在戒毒的道路上少走弯路,减轻病患的痛苦,让大家尽早远离毒品的困扰,轻轻松松生活。最后衷心地祝愿大家都能有一个强健的身体,健健康康地,毕竟身体是革命的本钱嘛!

  一、戒毒时的失眠症状有哪些?

  1、疲乏困倦无法入睡。这也是戒毒的患者们经常会伴有的一种失眠症状。患者会主观的感觉到十分困倦,昏昏沉沉,并且其浑身都会感到酸软乏力,甚至连眼皮也无力睁开。

  2、没有睡意,当戒毒患者到了脱毒晚期的时候,一部分患者在晚上会比较兴奋,深夜的时候还没有办法入睡,不停地来回走动的表现,脱毒者自己称之为“越到深夜越清醒”和“狂走症”。

  二、在戒毒的时出现失眠该怎么办呢?

  1、临睡前吃苹果一个,或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘,让失眠者吸闻其芳香气味,可以镇静中枢神经,帮助入睡。

  2、奶酪、酸奶中含丰富的钙,可促进血清素的作用;含镁丰富的香蕉、燕麦片及茄子、番茄、芹菜也有助于睡眠。

  3、洋葱适量捣烂,装入瓶内盖好,临睡前放在枕边嗅闻其气,一般在片刻之后便可入睡。

  4、经常失眠者,用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥,有令人入睡的疗效。

  5、食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之,可以催眠入睡并睡得香甜。

  戒毒期间失眠症状如何缓解?弘大自愿戒毒中心针对这一问题给出了自己的回答,不知道读者朋友们怎么看待呢?希望回答能够帮助到读者朋友们解决问题喔!祝愿为疾病所困扰的朋友们都能早日恢复身体健康!



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