南阳有戒毒所吗——回归社会后,如何防复吸?

来源:弘大戒毒中心 发布时间:2019-07-06

  在进行脱毒治疗后,还需要继续进行较长时间的心理康复治疗,进行系统的心理治疗和行为矫正。

  回归社会后如何预防复吸?

  一、 脱离毒品环境及毒友

  对于刚戒完毒者,是经不住诱惑的。有很多吸毒者都是在“朋友”的影响或怂恿下染上毒品的,戒毒后如若不远离毒圈和毒友的控制,复吸无非是早晚的问题。因此在完成脱瘾治疗后,要尽量回避毒友,脱离过去吸毒的环境、器具,以免诱发出吸毒的条件反射。

  二、 改变一些错误的认知

  吸毒者存在一些错误的认知:

  “我已戒了几个月了,再吸一口不会上瘾。”

  “戒毒这段时间好辛苦,再饱饱享受一顿就收手。”

  “我的意志力强,想戒就能戒。”

  “少吸一点,不会上瘾。”

  正是因为上述这些错误的认知和价值观,会导致他们吸毒 - 戒毒 - 再吸毒,因此只有改变这些错误的认知,才有可能最终摆脱毒品。

  三、 建立健康的生活模式,充实自己,控制心瘾

  要彻底戒毒,就要养成有规律的生活习惯,多做有益于社会、有利于他人的事,不说谎,不掩饰,不做违法、乱纪的事,从小事做起,养成劳动习惯,培养健康的兴趣,充实自己的生活,使自己忙碌起来,一些戒毒成功的人这样总结经验: " 必须让自己整天忙忙碌碌,无空暇去想毒品。 " 心瘾发作时,应尽量克制,想象戒毒时的痛苦以及毒品给自己及家庭、社会带来的严重危害,尽量延缓使用毒品的时间,请求医生帮助,或离开毒品环境,做别的事情来转移注意力。

  四、 正确处理精神及社会压力

  戒毒后会遇到各种各样的精神及社会压力,如失业、家人不信任,同事及领导的歧视等。如不能正确处理,则很容易回到用毒品来解脱的老路中去,应在医生的帮助下,学会一些健康应付方式,如娱乐活动、运动、旅游、放松训练、冥想等自我调节技术,或请求家人、医生的帮助,千万不要用毒品来摆脱这些压力。 回归社会后如何预防复吸?

  五、 正确应付不良的情绪状态

  戒毒后必须学会如何正确表达自己的不良情绪,学会如何打发休闲时间,学会建立新的人际关系,改变对娱乐、高兴的观念,必要时请求医生的帮助。

  六、 争取家庭、社会的支持和医生的帮助

  彻底戒毒虽然比较困难,但古往今来,有无数成功的例子,相信你只要不懈努力,终有一天,面对毒品,你会镇静而自豪地说: " 不,我已戒了。 " 祝每一位不幸染上毒品的人都能彻底摆脱毒品、重建健康幸福人生。